Les ateliers collectifs de sophrologie avec Marie Lestremau à Poitiers 86000
Les ateliers
Chaque mois, des ateliers collectifs sont proposés au cabinet et/ou en extérieur :
- Atelier découverte de la sophrologie
- Atelier Sophro-balade : en pleine nature, se reconnecter aux éléments extérieurs et partir à la redécouverte de ses 5 sens.
- Atelier respiration : pratiquer la respiration en conscience, explorer ces différents niveaux et la gestion des émotions qu'elle offre.
- Atelier gestion des émotions : évacuer les émotions en se recentrant sur le corps, ainsi gérer stress et angoisses.
- Atelier sommeil : favoriser l'endormissement, reprogrammer durablement un sommeil de qualité.
- Atelier Sophro-dégustation : en connexion avec les 5 sens, redécouvrir des mets tels que le chocolat, le café, le vin...
- Atelier aidants : à destination des aidants familiaux avec ou sans leurs aidés.
- Atelier d'art-thérapie : atelier ludique pour tout âge basé sur l'art comme mode d'expression.
- Atelier Sophro-yoga : association des 2 pratiques, le yoga et la sophrologie lors d'un atelier dans un espace de bien-être, sur un tapis de sol, avec des odeurs et de la musique, emporté par le son de ma voix, des exercices de posture de yoga associés à la pratique et la respiration de la sophrologie pour vous recentrer sur le corps en profondeur = Détente, Relaxation, et Harmonie garantie!
- Atelier de Méditation de pleine conscience:
Alliant les exercices de respiration en sophrologie afin de préparer le corps à relâcher ces tensions, la médiation sera porté par le son de la voix de Marie, cet état médidatif favorisare une harmonie durable.
Le calendrier mis à jour régulièrement, infos et réservations en ligne possible ou sur simple appel au:
06 89 42 84 22. Tarifs et abonnements dans les Infos pratiques!
Toute l'actualité est mise à jour régulièrement sur les réseaux sociaux, et le blog!
Quelques photos des ateliers
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