Marie Lestremau
Sophrologie à Bègles
Marie Lestremau, sophrologie à Bègles

La séance de sophrologie avec Marie Lestremau

Les ateliers

Chaque mois, des ateliers collectifs sont proposés au cabinet et/ou en extérieur: 

-Ateliers découverte de la sophrologie

-Atelier sophro-balade: en pleine nature, se reconnecter aux éléments extérieurs et partir à la redécouverte de ses 5 sens. 

-Atelier respiration: pratiquer la respiration en conscience, explorer ces différents niveaux et la gestion des émotions qu'elle offre. 

-Atelier gestion des émotions: évacuer les émotions en se recentrant sur le corps, ainsi gérer stress et angoisses. 

-Atelier sommeil: favoriser l'endormissement, reprogrammer durablement  un sommeil de qualité. 

-Atelier sophro-dégustation: en connexion avec les 5 sens, redécouvrir des mets tels que le chocolat, le café, le vin... 

-Ateliers aidants: à destination des aidants familiaux avec ou sans leurs aidés. 

Le calendrier mis à jour régulièrement, infos et réservations en ligne possible ou sur simple appel au:

06 89 42 84 22. Tarifs et abonnements dans les Infos pratiques! 

Toute l'actualité est mise à jour régulièrement sur les réseaux sociaux, et le blog! 

Le cabinet

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