Marie Lestremau
Sophrologie à Bègles
Marie Lestremau, sophrologie à Bègles

Les ateliers collectifs de sophrologie avec Marie Lestremau

Les ateliers

Chaque mois, des ateliers collectifs sont proposés au cabinet et/ou en extérieur: 

-Ateliers découverte de la sophrologie

-Atelier sophro-balade: en pleine nature, se reconnecter aux éléments extérieurs et partir à la redécouverte de ses 5 sens. 

-Atelier respiration: pratiquer la respiration en conscience, explorer ces différents niveaux et la gestion des émotions qu'elle offre. 

-Atelier gestion des émotions: évacuer les émotions en se recentrant sur le corps, ainsi gérer stress et angoisses. 

-Atelier sommeil: favoriser l'endormissement, reprogrammer durablement  un sommeil de qualité. 

-Atelier sophro-dégustation: en connexion avec les 5 sens, redécouvrir des mets tels que le chocolat, le café, le vin... 

-Ateliers aidants: à destination des aidants familiaux avec ou sans leurs aidés.

-Ateliers d'art-thérapie: atelier ludique pour tout âge basé sur l'art comme mode d'expression.

-Ateliers sophro-yoga: association des 2 pratiques, le yoga et la sophrologie lors d'un atelier dans un espace de bien être, sur un tapis de sol, avec des odeurs et de la musique, emporté par le son de ma voix, des exercices de yoga associés à la pratique de la sophrologie pour vous recentrer sur le corps en profondeur. 

Le calendrier mis à jour régulièrement, infos et réservations en ligne possible ou sur simple appel au:

06 89 42 84 22. Tarifs et abonnements dans les Infos pratiques! 

Toute l'actualité est mise à jour régulièrement sur les réseaux sociaux, et le blog! 

Le cabinet

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.